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5 Tipps für mehr Entspannung im Bad

Mit unseren Tipps brauchen Sie kein Spa mehr. Finden Sie heraus, wie Sie sich, Ihren Körper und Geist im Bad entspannen können.

Das Badezimmer sollte heute nicht nur eine praktische Funktion erfüllen, sondern auch zu einem angenehmen Ort der Entspannung werden, an dem wir uns erholen und die Sorgen des Alltags hinter uns lassen können. Und das ist in der heutigen hektischen Zeit auch bitternötig! Wir haben für Sie fünf Tipps zusammengestellt, wie Ihr Bad zu einer puren Wohlfühloase wird!

 

Kneipp-Therapie

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Haben Sie schon einmal von Sebastian Kneipp gehört? Dieser deutsche Pfarrer entdeckte vor mehr als hundert Jahren die Heilkraft des kalten Wassers. Er glaubte, dass das Aufgießen auf bestimmte Körperteile hilft, Krämpfe oder Gelenkschmerzen zu beseitigen, die natürlichen Abwehrkräfte des Immunsystems zu unterstützen und vieles mehr. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Oberschenkel und Knie mit kaltem Wasser abduschen, hilft das nicht nur müden Beinen, sondern senkt auch Ihren Blutdruck und lässt Sie besser schlafen. Regelmäßige Armbäder hingegen unterstützen die normale Funktion der oberen Atemwege, fördern die Durchblutung des Herzmuskels und wirken der Müdigkeit entgegen. Aber das ist noch nicht alles. Wir müssen auch die positiven Auswirkungen auf die physische Schönheit erwähnen. Das Duschen des Gesichts erfrischt und strafft vor allem die Haut. Sie werden sehen, dass Ihre Haut nach ein paar Wochen nicht mehr wiederzuerkennen ist! Nicht zuletzt lindert das Duschen des Gesichts Kopfschmerzen und fördert die Durchblutung.

Paradoxerweise hilft diese Methode auch denjenigen, die unter Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen leiden und denen ständig kalt ist. Kaltes Wasser kann dieser Durchblutungsstörung entgegenwirken. Erwärmen Sie die Gliedmaße zuerst und baden Sie sie dann in kaltem Wasser. Dieses Verfahren hilft auch bei rheumatischen Erkrankungen und Erkältungen.

Bekommen Sie schon beim Lesen dieser Zeilen eine Gänsehaut? Keine Sorge, Sie werden sich schnell an die kalten Duschen gewöhnen und sie sogar lieben lernen. Das Wasser hat auch eine positive Wirkung auf die menschliche Psyche. Zu guter Letzt sollten Sie auch den richtigen Duschkopf nicht vergessen. Für maximalen Komfort empfehlen wir eine Handbrause mit mindestens drei Düsen. Eine solche Handbrause bietet beispielsweise Hansgrohe mit dem Modell Raindance Select E. Wir garantieren Ihnen, dass Sie sich wie in einem Spa fühlen werden!

 

Farben und unsere Psyche

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Ein Faktor, der unsere Gefühle stark beeinflusst, ist die Farbe. Es scheint unglaublich, aber die Technologie ist so weit fortgeschritten, dass sogar eine Dusche mit Farben spielen kann. Einige Kopfbrausen sind sogar mit LED-Leuchten ausgestattet. Sie finden sie zum Beispiel in den Serien Sapho Slim oder Grohe F-Digital Deluxe.

 

Und wie wirken die verschiedenen Farben auf uns?

  • Rot hat eine wärmende und anregende Wirkung. Sie hat eine positive Wirkung auf den Blutkreislauf und den Stoffwechsel. Zudem steigert die Farbe das allgemeine Wohlbefinden, fördert die Entscheidungsfreudigkeit und schenkt uns neue Lebenskraft und Energie.
  • Rosa ist nicht so aggressiv wie Rot und eignet sich daher für reizbarere Personen, für die Rot nicht so gut geeignet wäre. Diese Farbe ist ein geeignetes Mittel gegen Angstzustände und Schlafstörungen.
  • Grün ist seit jeher ein Symbol für die Natur. Sie schafft eine beruhigende Atmosphäre, sorgt für Harmonie mit der Umwelt und ruft ausgeglichene Gefühle hervor. Grün kann bei Problemen der oberen Atemwege helfen, aber auch wie Rosa, bei Schlafstörungen, Erschöpfung oder Stress.
  • Gelb ist mit ihren Eigenschaften der Farbe Grün sehr ähnlich. Sie kann helfen, Nervosität und innere Unruhe zu lindern. Aus gesundheitlicher Sicht wird diese Farbe bei Magen- und Darmproblemen eingesetzt.
  • Blau strahlt Ruhe, Zuversicht und Zufriedenheit aus. Die Farbe kann die Herzfrequenz senken oder bei Entzündungen helfen. In längeren Intervallen wirkt schlaffördernd.
  • Lila ist die Farbe der Träumer. Sie ist sehr inspirierend und macht das Unmögliche möglich. Diese Farbe unterstützt das Immunsystem und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • Orange hat eine wärmende, belebende und entgiftende Wirkung. Sie wird bei Depressionen, Krämpfen, Stoffwechselstörungen und Energiemangel empfohlen.
  • Weiß steht für die Reinheit des Körpers und allgemeine Leichtigkeit.

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Geeignete Beleuchtung

Bleiben wir noch eine Weile bei der Wirkung von Licht. Die Beleuchtung des Badezimmers ist in der Tat elementar für die Gesamtatmosphäre. Es gibt viele Formen, und man muss sich zwischen ihnen entscheiden. Können Sie sich nicht zwischen einem warmen, gelben Licht und einem weißen, kälteren Licht entscheiden? Als Dominante des Raums empfehlen wir, das wärmere Licht zu wählen. Weißes Licht eignet sich hingegen perfekt für den Spiegel, damit einem auch nicht das kleinste Detail entgeht. Und denken Sie daran: Je kleiner das Bad, desto mehr Licht braucht es!

Die Positionierung der einzelnen Leuchten spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Als Faustregel gilt, dass die Elemente, auf die Sie im Bad stolz sind, stärker beleuchtet werden sollten, während die Elemente, mit denen Sie nicht so zufrieden sind, mit weniger Licht im Hintergrund bleiben sollten.

 

Entspannende Musik für das ultimative Erlebnis!

Wie Sie sicherlich bereits wissen, hat die Musik einen unglaublichen Einfluss auf uns. Sie kann uns beruhigen, aber auch neue Energie spenden. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die beim Duschen immer summen und nicht auf den Gesang verzichten können, werden Sie von den GROHE Lautsprechern begeistert sein. Wir leben in einer Zeit, in der wir unser Smartphone immer zur Hand haben. Warum also nicht diese Vorteile nutzen? Denn diese Lautsprecher werden über Bluetooth gesteuert. Man koppelt sie mit seinem Mobilgerät und wählt dann einfach seine Lieblingssongs, die Morgennachrichten, den Radiosender oder einfach nur Entspannungsmusik aus. Jetzt wird es in Ihrer Duschkabine an nichts mehr fehlen!

 

Berauschender Duft

Zur perfekten Entspannung gehört auch ein beruhigender Duft. Für ein wirklich berauschendes Duscherlebnis sollten Sie die Hansgrohe RainScent Duschtabs ausprobieren. Sie beduften nicht nur Ihr Badezimmer, sondern tragen auch zur Beruhigung Ihres Geistes bei. Es werden mehrere interessante Düfte angeboten.

Ein beliebter Duft ist Lavendel, der beruhigend wirkt, Stress abbaut und bei Angstzuständen hilft. Lavendel hilft auch bei Schlafproblemen, daher empfehlen wir den Duft besonders vor dem Schlafengehen zu verwenden.

Ein weiterer Duft ist Rosmarin und Zitrone. Diese Kombination regt den Kreislauf an, was gegen niedrigen Blutdruck und Schläfrigkeit hilft. Darüber hinaus löst das Aroma Spannungen, die durch Stress oder Überarbeitung entstehen, und hilft wie Lavendel beim Einschlafen. Der süße Duft des Granatapfels wurde im alten Griechenland ausgiebig genutzt, und der Duft der Weißtanne befreit nicht nur die verstopfte Nase, sondern lässt uns auch den Alltagsstress hinter den Kopf werfen.

rainscent hansgrohe

 

Home Spa – Duschpaneel

Der letzte Tipp, der Ihr Badezimmer in ein luxuriöses Spa verwandeln wird, ist ein Duschpaneel. Es bietet einen hohen Komfort, da es sowohl mit einer Kopf- als auch einer Handbrause ausgestattet ist. Die Kopfbrause stellt einen kräftigen Wasserfall dar, die Handbrause dagegen ist eher praktisch. Für die totale Entspannung sorgen die Massagedüsen, die so manchen müden Rücken entspannen. Sie sind auf die Risikobereiche – Schultern, mittlerer Rücken und Gesäß – ausgerichtet. An diesen Körperstellen werden Sie die Wirkung der Hydromassage am meisten schätzen. Deshalb ist es wichtig, die Höhe des Duschpaneels so zu wählen, dass sie für alle Benutzer geeignet ist.

Mit unseren Tipps werden Sie garantiert von Kopf bis Fuß verwöhnt!

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